Як підсилювати емоційну стійкість?
Дата: 26.10.2023 11:40
Кількість переглядів: 428
Емоційна стійкість дозволяє тримати і себе в купі, і підтримувати інших. Як дбати про свою емоційну стійкість – розповідаємо разом із проєктом #тияк .
Дотримуйтесь своїх цінностей. Адже наші цінності додають нам орієнтири й сенси. Рух по життю згідно з цінностями робить його більш насиченим і цікавим.
Піклуйтесь про мозок і ментальні ресурси. Для цього варто додати у своє життя такі прості звички: достатній сон, здоровий інформаційний “раціон”, здорове харчування, відмова від алкоголю, щоденна фізична активність та ін.
Детальніше читайте в “Аптечці самодопомоги”, розділ п’ять.
